28 Fahrrad Kcal Pro Stunde

Alternative berechnung mit tabelle wenn sie nicht lange rechnen und stattdessen nur eine grobe orientierung erhalten wollen können sie sich an dieser kalorienverbrauch beim fahrradfahren tabelle orientieren. Die werte beziehen sich auf eine 30 jährige frau mit einem körpergewicht von 75 kg. Abnehmen mit dem heimtrainer eine vielversprechende aufgabe bei der pro stunde im schnitt 513 kalorien verbraucht werden.

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15 20 km h quelle.

Fahrrad kcal pro stunde. Das ist in etwa genauso viel wie eine stunde joggen und joggen ist definitiv anstrengender. Pro stunde auf dem fahrrad würde dieser mann demnach 619 29 kilokalorien verbrauchen. 15 km h kann als gemächliches fahren bezeichnet werden und hat mit einem harten training im radsport nichts zu tun. So viele kalorien verbrennt radfahren in einer stunde.

Um genau zu sein etwa 450 kcal pro stunde bei einer geschwindigkeit von ca. Kalorienverbrauch während 60 minuten fahrrad fahren ruhig ca. Wie viel fett und kalorien verbrennt eine stunde radfahren bei 20 km h. Für jeden anfänger wäre eine stunde auf dem gerät zu viel des guten.

Folgende tabelle gibt dir eine übersicht über den kalorienverbrauch pro stunde je nach radfahrstil. Klar muss die kondition mit dem heimtrainer langsam gesteigert werden. Es sollte langsam angegangen werden. Bei einer gemütlichen radtour mit einer durchschnittlichen geschwindigkeit von 15 km h verbrauchst du circa 400 kalorien in einer stunde.

Finden sie es heraus mit dem fettrechner von rtl de. Compendium of physical activities barbara e. Als effektiv hat sich ein regelmäßiges fahrrad training.